Existen muchas razones por los cuales tu rostro refleja un aspecto envejecido, entre ellos está el consumo de tabaco, el alcohol, mala alimentación, que hacen que nuestro cuerpo poco a poco se deteriora.
En cambio, si llevas una dieta equilibrada y balanceada podrás lograr que tu cuerpo funciones en las mejores condiciones. Además que si nutres tu cuerpo de manera adecuada se verá también reflejado por fuera que te harán lucir un aspecto más jovial y fresco. Aquí te haremos mención de los 10 súper alimentos con los que podrá combatir el envejecimiento prematuro. Estos alimentos son súper importantes por sus propiedades antioxidantes, estos evitan que los radicales libres dañen a las células de nuestro cuerpo evitando el envejecimiento prematuro de los tejidos.
Trata de incluir estos alimentos a tu dieta, ya que estos alimentos tienen la gran capacidad de evitar la degeneración y muerte de las células. Pelean directamente contra agentes dañinos para nuestro organismo. Y claro ellos solo no podrán con toda la responsabilidad. Debe ir siempre acompañada de ejercicios físicos y una buena hidratación.
10 SUPER ALIMENTOS QUE COMBATEN EL ENVEJECIMIENTO PREMATURO.
1.- EL AJO.
Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a prevenir ciertos tipos de cáncer. Además de sus propiedades antioxidantes. El ajo contiene entre sus ingredientes dos productos principales que se encargan de actuar a favor de la salud, estos son la alicina y el sulfuro dialilo.
2.- EL BRÓCOLI.
Posee gran cantidad de vitaminas, propiedades depurativas y anti cancerígenas.
3.- EL TOMATE.
Ayudan a reducir el colesterol y previenen infecciones.
4.-TE VERDE.
Protege el corazón, y disminuye notablemente la grasa corporal.
5.- LOS ARÁNDANOS.
Tienen efectos antibióticos y anti-inflamatorios.
6.-LAS UVAS.
Poseen propiedades diuréticas, anti-tumorales y son grandemente depurativas.
7.- LAS CEREZAS.
Aportan gran número de vitaminas, es un laxante suave y previene algunos tipos de cáncer.
8.-LOS KIWIS.
Posee un alto contenido de vitamina C, protege la salud de las arterias y en consecuencia del corazón.
9.-LAS LEGUMBRES.
Son una gran fuente de proteínas, fibra, vitaminas y minerales esenciales.
10.-EL CACAO.
Tiene un alto contenido de magnesio y actúa como regulador natural del humor mejorando la concentración.
Si eres constante en estas indicaciones lograras resultados muy positivos en tu cuerpo con un aspecto más fresco y juvenil. Es importante que cuides tu piel ya que son el reflejo de cómo estás interiormente. Aunque no salgas con la intensión de broncearte te aconsejamos usar protector solar en esos días que estarás expuesto a los rayos solares.
Debes tener como una rutina el hidratar tu piel y nunca duermas con el maquillaje, debes exfoliar la piel de tu rostro y el cuerpo por lo menos 2 veces al mes.
Debes tener como una rutina el hidratar tu piel y nunca duermas con el maquillaje, debes exfoliar la piel de tu rostro y el cuerpo por lo menos 2 veces al mes.
La gelatina es otra opción muy válida para mantener una piel sana y fresca, si consumes habitualmente la gelatina, vas a lograr que el cabello, tus uñas, músculos y tendones también resulten fortalecidos.
Evita el tabaco, ya que no tan solo dañara tus pulmones sino que le dará a tu piel un aspecto envejecido, tendrás arrugas prematuras, ya que la piel de los fumadores no está correctamente oxigenada y con esto solo lograras que tu nutrición se vea sumamente afectada.
Evita el tabaco, ya que no tan solo dañara tus pulmones sino que le dará a tu piel un aspecto envejecido, tendrás arrugas prematuras, ya que la piel de los fumadores no está correctamente oxigenada y con esto solo lograras que tu nutrición se vea sumamente afectada.
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